Zubereitung

1. Die Fünf-Korn-Flocken mit 400 ml Wasser für mindestens 5 Stunden, besser über Nacht, im Kühlschrank quellen lassen.
2. Am folgenden Tag die Bananen schälen und in ½ cm dicke Scheiben schneiden.
3. Die Baumnüsse und die Cashewkerne grob hacken. Die Orangen auspressen. Bananen, Nüsse, Kokosflocken, Cranberrys und den Orangensaft zu der Flockenmischung geben und alles gut vermischen.